Immer wieder neue Motivation finden. Das ist manchmal durchaus herausfordernd. Doch wenn wir unser Bewusstein und unser Verständnis dafür erhöhen, gelingt es uns immer dies umzusetzen.
Unser Handeln unterteilt sich normalerweise in vier Phasen.
Die erste Phase ist die Phase der Begeisterung und des Enthusiasmus. Vielleicht kennst Du das auch: Du hast Dir etwas Neues vorgenommen oder Du willst wieder etwas aufleben lassen und bist am Anfang mit richtigem Feuereifer dabei. Motivation finden ist in dieser Phase einfach.
Du willst mehr Sport machen. Du willst Deine Ernährung umstellen. Du willst mehr sparen. Du willst Dich beruflich weiterentwickeln. Du willst Dir mehr Zeit für Deine Liebsten und für Dich selbst nehmen…
Der Reiz des Neuen verschafft Dir zu Beginn eine gewisse Euphorie. „Na klar, das kriege ich doch hin“, sagst Du Dir.
Es fühlt sich alles gut und durchaus auch leicht an. Doch leider hält diese Phase bei den meisten Menschen häufig nicht sehr lange an. Dann wird sie abgelöst von der songenannten Phase des Alltags. Das Neue ist jetzt nicht mehr wirklich neu. Es ist eben Alltag. Es liegt kein besonderer, oder zumindest nur noch sehr wenig Reiz darin, das zu tun, das man anfangs noch mit Feuereifer getan hat. Vielleicht fühlt es sich jetzt auch schon hier und da ein wenig schwer an. Ja, Motivation finden ist hier teilweise garnicht so einfach.
Kennst Du solche Phasen auch bei Dir selbst? Wo genau hattest oder hast Du das Gefühl?
Jetzt wartet dann die Phase drei auf uns: Die Phase des Stockens und des Rückschlags. Und genau hier entscheidet sich jetzt, ob Du durch diese Phase hindurchgehst, ob Du wirklich dran bleibst an dem, was Du tust und Ausdauer zeigst, neue Motivation finden kannst oder eben nicht.
Damit Du zukünftig durch diese Phasen des Stockens und des Rückschlags, die immer wieder kommen und auftreten werden, besser hindurchkommst, dranbleiben und eine neue Motivation finden kannst, habe ich für Dich vier wirkungsvolle Fragen, die Du Dir in solchen Momenten immer stellen solltest. Denn diese Fragen bringen Dir neue Klarheit, Motivation und Energie.
Motivation finden durch vier fokussierte Fragen
Motivation finden – Was hält Dich jetzt vom weiteren Handeln zurück?
Es sind meist Hindernisse, die Du für Dich jetzt siehst bzw. die mit mit der Situation zusammenhängen. Mache sie Dir mit dieser Frage klar und richtig bewusst. Denn mit dieser Klarheit wirst Du wieder ganz anders weitermachen können.
Motivation finden – Was ist Dein Vergnügen, Deine Freude, Deine Befriedigung, wenn Du handelst?
Mache Dir mit dieser Frage klar, was Dich alles positiv erwartet, wenn Du jetzt dranbleibst, Ausdauer zeigst und weiter handelst. Spüre dabei, wie die positiven Emotionen in Deinem Körper geweckt werden und Dich so wieder leichter ins Tun bringen.
Motivation finden – Was ist der langfristige Vorteil, wenn Du jetzt handelst?
Es ist Dein Ziel, das in der Ferne liegt. Stelle Dir dazu ein großes Ziel vor, das Dich wirklich richtig inspiriert und motiviert, mit Feuer erfüllt und Dein Herz zum Brennen bringt.
Motivation finden – Was wird es Dich kosten, wenn Du jetzt nicht handelst?
Was wir auch immer tun oder auch nicht tun, es kostet uns einen Preis. Mache Dir mit dieser Frage bewusst, was es Dich kostet, wenn Du jetzt nicht weiter dran bleibst. Wenn Du diese Frage beantwortet hast, entscheide Dich dann klar, ob Du wirklich bereit bist, diesen Preis auch zu bezahlten. Und dann bezahle ihn.
Wenn Du durch diese Phase des Stockens und Rückschlags mit Ausdauer durchgegangen bist und drangeblieben bist, dann erwartet Dich in Phase vier die Phase des Erfolgs und der Belohnung. In dieser Phase erkennst Du dann, dass sich alles zuvor auch wirklich gelohnt hat.
Ich wünsche Dir zukünftig viel Ausdauer und ein erfolgreiches Dranbleiben bei dem, was Dir wirklich wichtig ist und Deine Motivation finden kannst, die Du für Dein erfolgreiches Handeln und Deinen Erfolg brauchst.
Und denke immer daran: In DIR steckt mehr!
Motivierende und inspirierende Grüße
Jürgen Zwickel